اعتیاد اینترنتی

مقدمه

ما در دوران در حال تغییری زندگی می کنیم . دنیای ما کوچکتر می شود و ما باید با افراد پیرامون خود ارتباط بیشتری داشته باشیم ، اما بعضی مواقع همان فناوری های رسانه دیجیتال که بنظر می رسد ما را با دیگران مرتبط می سازند تاثیر بیگانه کننده ، منزوی کننده و اعتیاد آور دارند . این فناوری ها بسیار سرگرم کننده هستند و لذتبخش ، اما همه اینها ویژگی های اعتیاد آور و قابل سوء استفاده دارند که می توانند خلق و هشیاری ما را تغییر دهند ، حواس ما را پرت کنند ، و مفری برای فرار از زندگی در زمان حال فراهم نمایند . این فناوری ها قابلیت بی حس ساختن ما و تغییر زمان را دارند ، و بدین وسیله توجه ما را از زمان حال بجای دیگری معطوف می سازند .

اعتیاد اینترنتی ابتدا در سال 1996 توسط کیمبرلی مورد بررسی قرار گرفت و یافته ها در انجمن روانشناسی آمریکا ارائه گردیده است . از آن زمان به بعد تلاش بر این بوده که اعتیاد اینترنتی را تعریف نموده و به بررسی الگوهای رفتاری متمایز کننده کاربرد وسواسی اینترنت از کاربرد عادی بپردازند . تحقیقات اولیه از ایالات متحده به انگلستان و کشورهای دیگر مانند ، روسیه ، چین ، کره ، تایوان ، هند و ... گسترش یافته است . میزان شیوع اعتیاد اینترنتی هر روز در جوامع مختلف افزایش می یابد .

 اعتیاد به کامپیوتر و اینترنت تبدیل به یکی از بزرگترین مشکلات و معضلات عصر دیجیتال در میان نوجوانان و جوانان شده است. امروزه هر فردی از اینترنت برای گشت و گذار و وبگردی در شبکه های اجتماعی استفاده میکند ولی آیا این گشت و گذار به معنی “اعتیاد به اینترنت” است؟

در صورتی که استفاده از اینترنت باعث شده تا سایر تفریحات و مسائل پیرامون شما برایتان جالب و جذاب نباشند، احتمال اینکه به درجاتی از اعتیاد به اینترنت مبتلا شده باشید وجود دارد!

اعتیاد به اینترنت چه تعریفی دارد؟

اعتیاد به اینترنت یک اختلال کنترل انگیزه محسوب میشود که با اعتیاد دارویی بسیار متفاوت است و در ردیف اعتیاد به بازیهای رایانه ای و همچنین قمار، دسته بندی میشود. برخی از کاربران اینترنت ممکن است درجاتی از دلبستگی را به دوستان برخط (آنلاین) خود و فعالیتهایی که انجام میدهند احساس کنند.

کاربران اینترنت ممکن است از جنبه های مختلفی همچون قرار ملاقاتها، جنبه های اجتماعی و تبادل اطلاعات و نظرات در اتاقهای گفتگو (چت روم)، شبکه های اجتماعی و اجتماعات مجازی لذت ببرند و برخی از کاربران نیز ساعات متمادی را برای جستجوی مطالب جالب و یا وبلاگ نویسی صرف میکنند.

تمام این موارد در صورتی که اختلالی در روند یک زندگی طبیعی ایجاد کنند و یا باعث شوند شما نسبت به سایر مسایل پیرامون خود توجه کمتری نشان دهید، نشان دهنده ی ایجاد اعتیاد در شما است.

نشانه های هشدار دهنده برای اعتیاد به اینترنت چیستند؟

·         دلبستگی ذهنی به اینترنت (فکر کردن به فعالیتهای اخیرتان در اینترنت یا برنامه ریزی و پیش بینی فعالیت در روزهای بعدی)

·         استفاده از اینترنت به صورت فزاینده به منظور ارضای حس دلبستگی.

·         تلاش تکراری و ناموفق برای کاهش و یا ترک استفاده ی بیش از حد از کامپیوتر و اینترنت.

·         احساس خستگی، بی قراری، افسردگی و عصبانیت در زمانهایی که برای کاهش استفاده از اینترنت تلاش میکنید.

·         استفاده از شبکه ی اینترنت برای مدتی بیشتر از آنچه انتظار داشته اید و یا برنامه ریزی کرده اید.

·         از دست دادن روابط مهم شغلی، تحصیلی و یا سایر فرصتهای مهم زندگی.

·         دروغ به اعضای خانواده و یا فرد درمانگر برای پنهان سازی میزان واقعی استفاده از اینترنت.

تأثیرات منفی اعتیاد به اینترنت در زندگی روزمره چیستند؟

همانطور که اعتیاد به داروها و مواد مخدر تاثیرات منفی و مخربی در زندگی فرد دارند، اعتیاد به اینترنت نیز بعضا عواقب سنگینی خواهد داشت و ممکن است در زندگی فردی، خانوادگی، شغلی و مالی و … اثرگذار باشد. ارتباط فرد با محیط واقعی بیرون کاسته شده و به سمت دنیای مجازی سوق پیدا میکند و ممکن است بسیاری از دوستان خود را در دنیای واقعی از دست بدهد.

عوارض روحی نظیر عصبانیت و عدم کنترل اعصاب، خستگی زودرس، بی حالی، پرخاشگری، ترس، ناراحتی و احساس تنهایی از دیگر مضرات مهم اعتیاد به اینترنت می باشند.