v اقدامات قبل از امتحان
1- برنامه ریزی صحیح و اجرای منظم آن از آغاز سال تحصیلی بر اساس هدفی که برای خود معین کرده اید.
2- استفاده مناسب از زمان و مکان برای مطالعه
3- به کار بستن روش صحیح مطالعه بخصوص پیش مطالعه قبل از حضور در کلاس ، یادداشت برداری در کلاس و مطالعه بلافاصله پس از کلاس درس.
4- در ابتدای سال تحصیلی با روحیات و اخلاق معلم آشنا شوید و ببینید چه انتظاراتی از شما دارد و رفتار و درس خواندن شما با چنین معلمی باید چگونه باشد.
5- هر مطلبی را که متوجه نشدید بپرسید، پرسش عیب نیست بلکه ندانستن عیب است.
6- در کلاس روی تاکیدهای معلم حساس باشید و اگر قسمتی را به عنوان سئوال امتحانی حدس می زنید یادداشت کنید.
7- در تنظیم برنامه زمان لازم برای ورزش و استراحت در نظر بگیرید و از مطالعه بیش از حد و ملال آور جدا خودداری کنید زیرا چنین مطالعه ای نه تنها سودی ندارد بلکه رغبت مطالعه را کم می کند.
8- در ایام امتحان بیشتر مراقب تغذیه خود باشید مخصوصا از مواد قندی بیشتر استفاده کنید چون مغز هنگام کار فکری قند زیادی مصرف می کند گاهی علت سردردهای شما می تواند به علت پایین افتادن قند خون باشد.
9- احساس موفقیت را در خود تقویت کنید و با اعتماد به نفس مطالعه نمایید و به خود تلقین کنید که توانایی یادگیری هر موضوعی را دارید.
10- در ابتدای هر کتاب یک برگه سفید بچسبانید. در صورتی که مطلبی را بعد از چند بار خواندن متوجه نشدید آنرا با ذکر شماره صفحه و پاراگراف در آن با مداد یادداشت کنید و در اولین فرصت در پی آموختن آن باشید و پس از آموختن آن یادداشت را پاک کنید.
11- تاریخ امتحان را بر روی صفحه اول کتاب یادداشت کنید.
12- در صورت وجود و قت و فاصله زمانی مناسب تا امتحان 3 بار کتاب را مطالعه کنید مرحله اول مرور اجمالی مرحله دوم مطالعه عمیق که با سئوال و جواب همراه است مرحله سوم مرور و بازبینی
13- مرور طرحهای شبکه ای و یادداشتهایی که تهیه کرده اید و تهیه یک طرح شبکه ای خلاصه از همه آنها بطور مثال اگر برای یک درس 10 طرح شبکه ای تهیه کرده اید هم اکنون همه آنها را در یک صفحه خلاصه کنید در این طرح خلاصه شده فقط عناوین و شاخه های اصلی مطرح می شود.
14- در صورت امکان نمونه سئوالات امتحانی سالهای گذشته را جواب دهید.
15- مطالعه کتابهای کمک درسی در کنار کتب درسی می تواند به آگاهی شما بیفزاید و یادگیری را ساده تر و عمیق تر گرداند از دبیرتان برای انتخاب آن کمک بگیرید.
16- هیچگاه به دانسته های خود مغرور نشوید و تصور نکنید که نیازی به مطالعه و مرور مجدد ندارید.
v اقدامات شب امتحان
1- از درگیری و مشاجرات خانوادگی یا با دوستان کاملا دوری کنید.
2- سعی کنید در محیطی آرام قرار گیرید ؛ کمتر فکر خود را مشغول کارهای متفرقه کنید.
3- از دیدن برنامه های تلویزیون بخصوص مسابقات ورزشی که در شما ایجاد تنش می کند. بپرهیزید.
4- شب امتحان تنها به مرور مطالب بپردازید به ویژه مطالبی که قبلا علامت زده اید ، یادداشتها و و طرحهای شبکه ای که آماده کرده اید.
5- حل چند نمونه سئوال و تصحیح آن با مراجعه به کتاب می تواند باعث شود به نقاط ضعف خود پی برده و جبران نمائید.
6- شب امتحان به اندازه کافی و خوب بخوابید انجام ورزش سبک مثل پیاده روی سریع می تواند به شما آرامش دهد.
v اقدامات روز امتحان
1- پس از بیداری و به جای آوردن نماز، نخوابید و به مطالعه متفرقه (روزنامه یا درس دیگری) نپردازید.
2- سعی کنید حداقل یک ساعت قبل از شروع امتحان صبحانه مناسب و سبکی میل کنید.
3- از نوشیدنی زیاد بپرهیزید تا در جلسه دچار مشکل نشوید.
4- به موقع از منزل خارج شوید تا نگران دیر رسیدن نباشید
5- مراقب باشید چیزی آرامش شما را به هم نریزد.
6- یک ساعت پیش از شروع امتحان مطالعه ای انجام ندهید و در پرسش و پاسخ دوستان خود شرکت نکنید.
v اقدامات در طول امتحان
1- به موقع به سر جلسه امتحان بروید و با آرامش روی صندلی خود بنشینید.
2- با ذکر و نام خدا سعی کنید اعتماد و آرامش کامل خود را حفظ کنید.
3- سعی کنید هر گونه برداشت نابه جا از امتحان و ناراحتی را از ذهن خود بیرون کنید و با انرژی مثبت امتحان را شروع کنید.
4- به دستوراتی که قبل از شروع امتحان داده می شود کاملا گوش کنید و بعد از دریافت برگه ابتدا مشخصات کامل خود را بنویسید
5-2-3 نفس عمیق بکشید .شتاب نکنید و از وقت خود کاملا بهره ببرید.
6- در پاسخگویی به سئوالات ابتدا به سؤالات آسان پاسخ دهید.
7- هر سؤال را خوب بخوانید و به کلمات کلیدی و اصلی در هر سئوال توجه دقیق بنمایید.
8- هرگاه در حین امتحان احساس خستگی کردید اندکی به استراحت بپردازید انجام چند حرکت کششی نشسته و چشم دوختن به دوردست می تواند به شما کمک نماید.
9- مراقب زمان برای پاسخ دهی هر سئوال باشید.
10- در پایان امتحان یکبار دیگر جوابها را اصلاح کنید و اشتباهاتی که ممکن است بر اثر بی دقتی ایجاد شده باشد را مرور کنید.
v امتحان تشریحی
1- قبل از نوشتن پاسخ سئوال آنرا در ذهن خود مرور کنید . نکات اصلی پاسخ را در ذهن خود مرتب کنید سپس بر روی کاغذ بیاورید نحوه نگارش شما در گرفتن نمره کامل می تواند موثر باشد
2- جواب خود را خوش خط و خوانا و با نظم و ترتیب بنویسید.
3- فقط آنچه از شما خواسته شده را بنویسید و از پر کردن برگه از اطلاعات ریز و درشت بی مورد خودداری کنید.
4- وقتی در حال پاسخ دادن به یک سئوال هستید و مطلبی در مورد یکی از سئوالات دیگر به ذهنتان رسید این مطالب را کنار آن سئوال یا برگه پیش نویس به طور مختصر یادداشت کنید تا وقتی به آن سئوال رسیدید به طور کامل مطلب را بنویسید.
5- در پایان وقت اگر پاسخ سئوالی را نمی دانید آنچه را که حدس می زنید بنویسید حتی اگر پاسخ صحیح نباشد.
v امتحان تستی
1- هنگام پاسخ دادن به سؤالات تستی به هیچ وجه وقت خود را صرف سؤالات وقت گیر و دشوار نکنید.
ابتدا سؤالات آسان را پاسخ دهید.
2- در کنار سؤالات وقت گیری که بلد هستید علامت + بگذارید و به سؤال بعدی بروید.
3- در کنار سؤالاتی که نمی دانید علامت – بگذارید و به سؤال بعدی بروید.
4- هیچ سؤالی را نخوانده رد نشوید.
5- پس از آنکه به این ترتیب تا پایان رفتید و سؤالات آسان را پاسخ دادید با توجه به وقت به سؤالات وقت گیر که بلد هستید ، بپردازید.
6- حداقل هر 10 پاسخی که دادید شماره دفترچه را با پاسخنامه مطابقت کنید.
7- علامت زدن در پرسشنامه به هوای آنکه مجدداً جوابها را در پاسخنامه بزنیم کارخطرناکی است.
8- ممکن است چند سؤال اول مشکل باشد. نگران نباشید. با آرامش به سؤال بعدی بروید.
9- حتماً هنگام تست زدن از ساعت استفاده کنید.
10- اگر در منزل تست می زنید شرایط یک آزمون را فراهم کرده و تا انتها آزمون را ادامه دهید.
هـ - اقدامات پس از امتحان
آزمون بدون ارزیابی یک کار نیمه کاره است با ارزیابی هر آزمون می توان به نقاط ضعف خود آشنا وجهت رفع آن تلاش کرد بنابراین پس از آزمون
1- در اولین فرصت به کتاب مراجعه کنید و جواب سؤالات را پیدا کنید.
2- اگر در امتحان موفق نبودید ، بدانید که دنیا به آخر نرسیده است و با عبرت از عدم موفقیت امروز خود دلایل آن را جویا شوید و بدانید دانشمندان بزرگ در نتیجه تلاش و کوشش مداوم و گذر از شکست ها به پیشرفت دست یافته اند.
3- از فکر گذشته و ناراحتی آن سریع بیرون آیید و به آینده و جبران شکست فکر کنید.
4- هنگام ارزیابی هر آزمون نکات مربوط هر درس را در یک صفحه جداگانه بنویسید و با اضافه کردن نکات که در آزمون های بعدی می آید یک جزوه خلاصه و فشرده برای خود ایجاد نمائید.
5- در ارزیابی هر آزمون باید نکات آموزشی و مهم هر سؤال و علت پاسخ اشتباه خود را یادداشت کنید.
